STRETCH course

ストレッチ

働く大人のストレッチクラス

毎週月曜21時からの仕事帰りの大人・社会人の為のストレッチクラス
働く大人のストレッチクラスは「健康な身体作り、動く身体作り、しなやかさ」をテーマに
福岡の働く大人、社会人、ママ、お父さん、夫婦などが、身体をケアし、仲間と一緒に楽しみながらストレッチやコアトレーニングを行うクラスです

30代、40代、50代を中心に集まった働く大人、社会人、経営者、ママやお父さん達のことを考え、毎週月曜日の21時にトレーニングとストレッチを行うクラスです。 ただ筋トレをするだけのジムトレーニング(マッスルトレーニング)とは違い、体幹を意識したコアトレーニングや、柔軟性を高めるためのヨガを用いたストレッチ、瞬発力やバランス感覚にも重点を置き、「壊れない身体作り」「動く身体」「しなやかな身体」を目的としたクラスです。年齢や職業、立場は様々ですが、ここでは皆、働く大人のストレッチクラスの一団として、楽しく、仲良く、切磋琢磨しあっています。 身体の硬い人、セルフケアをしていない人、肩こり、腰痛、運動不足、運動嫌い、習慣化することが苦手な大人たちの身体のケアをみんなで楽しく習慣化していきましょう!

働く大人のストレッチクラス 特長

ヨガストレッチ

SHI_6354のコピー

体の「緩め」を効率よく行います。

みんなでトレーニング

SHI_6242

みんなで一緒に行うことでキツさも半減

アイソレーション

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体のパーツを1つずつ動かせるようになります。

自分ではやらないセルフケア

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セルフマッサージで体をケアしながら行います。

雰囲気がすごく良い

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生徒達がすごく仲が良いのですぐに馴染めます。気楽に通えます。

可動域が広がり不調を和らげる

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自分では、ついついサボってしまう身体のケアを時間をかけて丁寧に行う事で、可動域が広がっていきます

こんなひとにピッタリ




身体を柔らかくしたい方


ストレス発散の場が欲しい方


壊れない身体作りをしたい方



アウタートレーニングが苦手な方


仕事帰りにリフレッシュしたい方


同世代の仲間が欲しい方



生徒さんの声

30代 会社員

レッスン歴 2年 働く大人のストレッチクラス
20代~50代まで幅広い年代のメンバーがいますが、普段体を動かさない人は20代でもバテバテ、逆に50代の方でも日常的に運動をされている方は体がよく動く!それを見ると継続的な運動に加え、ケアが必要だと気付かされます。最初はバテバテの人でも2~3ヶ月すると平気になっていたりして、働く大人のストレッチクラスを通して皆で健康に、動ける体作りが出来るのが楽しいです。


40代(ほぼ50歳) 会社員

レッスン歴 2年 働く大人のストレッチクラス
日常、昼はデスクワークと車移動、そして夜は飲み会という忙しい毎日の中、典型的な運動不足である生活習慣。おまけに身体が石のように硬く、前屈や屈伸が大の苦手でありました。そんな中このグループレッスンは、RIN先生と生徒がみんな仲が良く、私のような中年オヤジ達が本気でカラダ作りに挑んでいる楽しいレッスンです。更にカラダの体幹や柔軟性を身をもって体感でき、毎週毎週、カラダの変化を感じる事ができます。お陰様でこの2年間、昔から悩まされていた腰痛、肩こり、四十肩などが一切ナシ!今では、このレッスンは私にとって無くしてはならない存在となっています。今日まで教えて頂いたRIN先生に感謝し、更にカラダを磨き高めようと思います。


50代 経営者

レッスン歴 2年 働く大人のストレッチクラス
このクラスのメンバーはアスリートから老化に抗う人等様々です。RIN先生の、ダンスやヨガのエッセンスを加えたバラエティに富んだ動きの要素は、みんなを飽きさせることなく楽しくトレーニングやケアに誘います。競技志向の人にもお勧めです!


30代 会社員

レッスン歴 2年 働く大人のストレッチクラス
30代前半まではどんなに暴飲暴食をしても体形が変わりませんでしたが、30代半ばを超えると、、、と始めたのですが、最初の1か月は身体も硬く、辛すぎて行くのが憂鬱でした。それが少しずつ出来るようになるとだんだん快感になってきて、今ではこの月曜クラスをしないと体の調子が悪くなるほどになりました。きつい時期を乗り越えれたのも団体レッスンのおかげですね!


料金表

 
入会金 月会費 保険料 体験レッスン
入会金5,000円
月会費6,400円
スポーツ保険料(年間)1,850円
体験レッスン1,000円

お支払い

指定口座へ前月の25日までにお振込み下さい。遅延の場合は500円の延滞金が発生します。

レッスンスタジオ

マルクルスタジオ
福岡県福岡市中央区大名1丁目5−3 エスパース大名4階