大人の男女が毎週月曜日21時からストレッチレッスンを習慣にし、身体を磨いています
こんばんは。
昼間はポカポカの陽気ですが、夜はまだまだ少し冷え込みますね。
早く半袖Tシャツ一枚にジーンズの季節が来て欲しい私です。
月曜日は、毎週月曜21時からの大人の男女の為のストレッチレッスンクラスに2名の女性が体験レッスンに来て下さいました。
嬉しい事に来週は、男性の方からもまた体験のお申し込みを頂いております。
このクラスは、仕事帰りのお疲れ様な時間に、しかも週始めの1番キツい月曜日に、敢えて行っています。
っと言うのも、理由はしっかりとあり、週始めの月曜日に身体を「整った！」と自覚して頂く事で、翌日やその週の仕事や生活の中でのパフォーマンスが上がってくるからです。
ヨガの要素、筋トレの要素、体幹の要素、ピラティスの要素、自己整体の要素、などレッスンの中に組み込み、1時間をリラックスして過ごして頂きます。
最近は、テニスボールを使った筋膜のリリースが生徒さん達から人気で、リクエストが多いのでレッスン時間に長めに行っています。
私のスクールでは、ボイトレや大人女性のダンスレッスン、ダンス&ボーカルがとにかく人気が高いのですが、このストレッチレッスンも、もう5年間同じメンバーで続いているレッスンクラスなのです。
現在は、男性が多く女性が少なかったところに、女性2名の体験のお申し込みは、とても嬉しく感じました。
ストレッチには、人と比べたり競ったりがありません。プレッシャーも、人に合わせたりする必要もなく、ただ自分と向き合って、自分のペースで力を抜いて、コリや歪みや疲れを手放していく事が目的です。
このクラスも非常に仲が良く、昨年もみんなでバーベキューをしたりしました。
一人一人がマイペースに継続してくれているので、平和で安定したクラスです。
ストレッチには、「痛い」「ううっ！」など、硬い部分にはうめき声もつきものですが毎回、それを見てクスクスっと笑いながら、皆マイペースに身体を伸ばして、最後は身体の疲れや力が抜けきって帰っていかれます。
ダンスのような躍動感や派手さは全くありませんが、翌日からの身体と脳のスッキリ感は間違いありません。
5月からスタジオの広さも、より広いスタジオに移動するので（今のスタジオのすぐお隣です）、これを機に大人の男女の方々がたくさん集まってくれたら嬉しいなと思っています。
現在studio MAX VOICE にはたくさんの老若男女がレッスンに通って下さっています。
レッスンへ通って下さる目的は様々です。
ボイトレ、ダンス、ストレッチ、キッズダンス、動画制作など、様々なコースの中で4歳から76歳までの方々が、長期継続でレッスンを楽しんで下さっています。
studio MAX VOICEは、今年で14周年を迎えます。
新たな出会いを楽しみに日々のレッスンを楽しんでいきたいと思っています！
月曜21時からの大人の男女のストレッチレッスンクラスの詳細
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