主に30代〜60代の大人の方々が結構本気で月に2回身体を動かしている大人ダンスレッスンクラスです!
こんばんは、ゴールデンウィークが終わりましたね！
例年より涼しい気候で、大雨なども無く過ごしやすい気候の日もあったので、しっかりパワーチャージになりました！
とは言っても、普通にレッスンをした日もあったので、ゆったりとした平日を過ごしているような素敵な時間を過ごせたなぁと思います。
やっと読みたかった本もゆっくりと読めたので、本屋で数冊を購入したところです。
久しぶりに本にどっぷり浸かる事で、ハッとさせられる事や自分の人生の確認作業みたいな事が出来ました。
その本は120万部のヒット作なのですが、その中にも私自身の核となっている思いと被る部分が多々あり、凄く心に響きました。
好きな事を仕事にして本当に良かったという思いと、その本の中にもあった「歳を重ねる毎に自分をリカバリー（回復）させていく事、自分で自分の機嫌を知り、機嫌を取る必要さ」が書いてあったのですが、本当にその通りだなと思う事ばかりです。
そして、物理的に「動くこと、運動を毎日に取り入れる必要さ」「大人のメンタルヘルスにはどれだけ必要か」という事も積極的に触れてあり、共感する事ばかりでした。
私は、レッスンで足が攣るぐらい動き回っているので、動いてはきちんとメンテナンスを繰り返しているのですが、実はここ最近は、やっぱりもう少し量を増やして日常に運動を取り入れたいなぁ、っという思いがムクムクと育っていました。
きっと、それは運動後の心身の解放感とか爽快感とか達成感を実感しているからなんだろうなぁと思うのです。
ウォーキングやランニングやヨガ、ストレッチのようなONEで行う「整え」を「リカバリー（回復）の為の運動」とするならば、集団で「皆んなでならやれるー！」っとゲラゲラ笑いながら踊ったり歌ったりするのは、「エネルギーの調整や発散のための運動」なんだろうなぁと思うのです。
レッスン後に、大人がびしょびしょで帰宅していく姿をみると「冷やさないでね」「風邪ひかないでね」「温かいうちに着替えてね」と不安にはなりますが、
絞れるほどの汗をかいてクタクタになっているはずなのに、どこか来られた時よりお顔が全員スッキリしてある事から、何かが整うほどに身体をしっかり動かしてくれたんだな、と思う毎日を過ごしています。
きっと、私と同じように、思いっきり汗をかいて動く事でセルフメンテナンスになっている事や、自分のバランスが取りやすいなと実感して下さっている方々が多いからでは無いかなっと思います。
私のスクールでは、「宝」だなと思えるほどの元気な60代の方々が在籍されてあります。
20.30.40.50代と全く同じレッスンに時間をかけて慣れて行かれました。
今では「重鎮」とも言える存在だと思っています。
「こんな風に明るく元気に動き回れたらいいなぁ」と若い世代の生徒さん方からも一目置かれてあるなぁと思います。
きっと凄く身体が痛い、きつい時期もあったと思うのですが、「もう慣れた」の域に入って同じように動いて下さっています。
こういう「希望」とか「目標」になる年配の方に在籍頂いている事は、スクールにとって宝だなと良く思います。
私自身も心身ともに身軽で明るく楽しい年配の方々といると、気がつくと心が晴れ晴れする事があります。
まだまだ50歳にもなってないのに不調になんてなってやるか！っという気持ちになれます。
最近は50代のご夫妻の方々からの体験のご連絡を頂き、凄く嬉しい気持ちになりました。
皆んなに平等に訪れる「老う」ということ。
それによって心身の波が若い時は違う形で起こったり、自分1人で保つ事って凄く難しいなぁと感じた時に、是非この「2種類の運動」を行って貰いたいなぁと思うのです。
「リカバリー（回復）の為の運動」、
「エネルギーの調整や発散のための運動」
を行う事で、きっと身体から回復し、やる気や希望が湧き上がってくるのだと思います。
自分自身ももう少しで50代になるのですが、40代で得た事は、この「運動による安定」を習慣化出来た事がとても大きな事だなぁと感じています。
また、ここまで激しく踊る48歳が周りからどんどん少なくなっていく中、20代の生徒の子達が一緒に沢山動き踊ってくれる事で筋力や精神力や体力をキープ出来ている事も、このまま50代へと持っていきたいなと思っています。
毎週のレッスンとなるとスケジュールや体力に自信のない大人の方々に、「月2回だから頑張ってみる！」と言い続けて頂けるクラスを目指し、大人超基礎ダンスレッスンクラスをどんどん伸ばしていきたいなと改めて思いました。
まずは、体験や見学からお待ちしております。
〜スクール情報〜
【スクールCM】
【大人 超基礎ダンスクラス（未経験.初心者）】
土曜18時［月2回］※固定、第2.第4土曜日
〈大人のダンス&ボーカルクラス（初心者）〉
②金曜21時クラス［月3回］
第1.第2.第3週の月3回レッスン
随時募集中！
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇水曜22時［月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇土曜17時［月2回/月4回］
〈全世代のボイストレーニングレッスン〉
※お問い合わせより「団体レッスン希望」で受付可！
◇月曜〜木曜13時から20時
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