BASIC DANCE course

大人のための超・基礎!ダンスレッスンクラス

BASIC DANCEクラス


(月に4回 火曜21時からのダンスの初心者・基礎クラス)
超・基礎!火曜21時ダンスクラスは「「ダンス未経験・超初心者に安心のクラス」」として、 30代~60代までの女性を全力で応援します。
ダンスや運動初心者でも大丈夫です。みんなが楽しく汗をかけるクラスです!

大人のための超初心者向け、基礎からのダンスレッスンクラスが2021年7月より、ついに誕生! 30代~60代までの主婦、働く女性で「運動自体が苦手、ダンスはやってみたいけれど不安・・」という方のための超・基礎!ダンスコースがスタートしました。このクラスを希望される方は、振り付けを覚えることが苦手だったり、体力に自信が無かったりするけれどダンスを踊ってみたい、ダンスでダイエットしたい、習慣的な運動を始めたい超・基礎!を楽しく習慣化していくことを目標とするクラスです。 集まってくる生徒さん達は、当スクールでは、しがらみゼロ!みんなが気持ちよくレッスンに長く通ってこられているので安心して受講頂けます。ダンスにおける体力づくり、柔軟性、リズムトレーニング、エクササイズ、アイソレーションなどをレッスン内容に組み込み、50分間流れる汗と踊る楽しさを知って頂きたいと思っています。 働く女性たちや、働く主婦、社会人の方々の笑顔と笑いが溢れるクラスを目指しています。

超・基礎!ダンスクラス特徴

リズムトレーニング

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リズム感に悩む方にも、身体が覚えこむまで、ダンスのアップ&ダウンを使ったリズムトレーニングを繰り返します。

有酸素運動

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体力づくりの為に、効果的な有酸素運動を習慣づけていきます。

ストレッチ&筋力トレーニング

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苦手な筋トレやストレッチは音楽に合わせてあっという間に終わってしまうので一緒に楽しんでいきましょう!

振り付け

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今っぽいかっこいい振り付けをしますが、誰もが覚えられる簡単な振り付けをしながらも、気が付いたら踊れている自分を楽しめます!

ダイエットエクササイズ

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ジャズの基礎であるアイソレーションを使って、締めたい部分にアプローチしていきます。

身体を使って楽しむ

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頭を使うより身体を使う楽しさを様々なアプローチで教えていきます!

こんな人にピッタリ


ダンスに興味があるけれど自信が無い人


ダンス未経験、初心者の方


効率よくダイエットを楽しみたい人


未来の身体・健康を考え出した人


楽しく!じゃないと続かない人


このクラスを終えた後は別クラスにもステップアップを考えている人

生徒さんの声

30代 会社員

別のレッスンに通っていましたが、他の生徒さんより覚えが悪く冷や汗ばかりかいていました。リズム感にも体力にも自信が無いうえ、運動自体がいつぶりだろう?っという私は、初日に筋肉痛は大変でしたが、こんなに汗をかけたことがとにかく感動でした。とにかく動きますが、難しい動きではないので精神的な不安は消えました。これから気持ちを入れなおして身体を鍛えていくきっかけにぴったりでした、よろしくお願いします。

40代 会社員

ダンスは見ること専門で、YoutubeなどでKPOPアイドルなどの推しを観る日々を過ごしていました。実は自分もダンスをしてみたい、踊れるか試しに習ってみたい気持ちはあるけれど、大人だけが集まっているスタジオがなく、諦めていたところこちらのクラスに出会いました。自分より目上の人がほとんどだった事が一番衝撃でしたが、先生も生徒さんもみんな優しそうで即決で決めさせて頂きました。まだへたくそですが、みんなで大笑いしながらリフレッシュできている今があって感謝しています。

40代 会社員

超基礎のダンスクラスではなく、他のコースを見学させて頂き、自分に出来るか迷っていたところ、こちらのクラスを案内頂きました。覚えたり、頭がごちゃごちゃになる事が一番不安でしたが、小さなアレンジで基本の動きを繰り返すので、頑張れば私にも出来ると安心しました。また、先生や生徒さんがニコニコと楽しそうなので、緊張はしなくなりました。 運動嫌いでしたが、ダンスでだったら運動が続く予感がしているので、とりあえず3か月は続けてみようと決めました。頑張ります!

40代 主婦

身体が重い、硬い、痛いことを体験時に先生に相談しました。体験レッスン時の筋肉痛にもびっくりしたので迷っていましたが、別クラスの見学をさせて頂いた際に、50代、60代の生徒さんたちから励まして頂きました。皆さんが本当に初心者からスタートし半年~1年未満で、最初は筋肉痛、ひざ痛、五十肩、関節痛などで大変だったけれど、今ではこんなに動いても痛みがなくなっていることからすっかりハマってしまっているということでした。クラスの人たちが皆さん勢いよく来て、勢いよく帰って行かれているのを見て、知らないだけで自分より目上の人たちも健康のために努力してあることに反省し入会を決めました。毎回筋肉痛ですが、楽しいので今は今後の自分に期待して頑張ってみます。

40代 会社員

こちらのスクールやレッスンが良いのは、今まで経験したことがないぐらいに皆さんが元気で、仲が良いことです。そして、若い子から60代の方々まで肩を並べて一生懸命で、そして楽しんでいること。先生のエネルギーも凄いし、引き寄せられるように集まってきている生徒さんのポジティブ空気を感じ、引き寄せられるように入会させて頂いた一人です。筋肉痛は最大のお土産だという先生のポジティブさに救われています。

料金表

   
入会金 月会費 保険料 体験レッスン
入会金5,000円
月会費7,000円(月4回)
スポーツ保険料(年間)1,850円
体験レッスン1,000円

保険期間は2021年4月1日から2022年3月31日まで

お支払い

指定口座に前月の25日までにお振込み下さい。遅延の場合は500円の延滞金が発生します。

レッスンスタジオ

福岡レンタルスタジオCREA [クレア] 大名
福岡県福岡市中央区大名1丁目5-4