大人の男女の為のアットホームなストレッチレッスンクラス！マイペースに身体を癒しています
こんばんは。
久々のブログ更新です。世の中は緊急事態宣言拡大で、なんとなく急足で季節が移りゆく雰囲気ですが、studioMAX VOICEでは、「小さな出来る事は必ずやっていく！」と決め、自粛中も楽しく通常通りのリズムでレッスンを行っています。
ボイトレもダンスレッスンも変わらず大人気なのですが、飛沫感染など無いように気をつけながらのレッスンになります。
そんな中、皆が静かに黙々と自分と向き合う月曜ストレッチクラスは、一番安心してレッスンを行うことが出来ています。
スタジオの窓は、左右の窓を全開に開け、マスクは着用、隣の人との距離もしっかりあるのと、話したり歌ったりしないので、使用するヨガマットなどをきちんと毎回消毒する事で、このコロナ禍の中でも安全にレッスンを行えるのです。
レッスンでは、ゴムバンドやテニスボール、足指開き、に加えて、今後は秋冬にむけて、仙骨枕やボルスターなども取り入れていきたいなぁと思います。
このクラスの凄い所は、喋ったりするコミュニケーションは特に無いのですが、あまりにマイペースに各自レッスンに参加しているので、自身の家に居るようなリラックスの雰囲気があり、皆さんの日常の中に一緒にいるようなアットホームな空気感があること。
一人一人が、自分の為にフォーカスし、気を遣わずに通ってあることだなと感じています。人って不思議と気を遣われると気を遣ってしまいますが、みんなが気を遣わずマイペースにやっていると、自分も気を遣わずにいられるんだなと思いました。
ストレッチのクラスでは、「出来る」「出来ない」は一切関係なく、「気持ち良い」「スッキリした」「落ち着いた」が目的となるので、体が硬いとか運動が苦手などは一切関係無くて大丈夫です。
私自身がそうなのですが、心も身体も両方が満たされている時は、不思議とラッキーな事が続いたり、毎週宝くじに当たったり（少額ですが買うと当たる）と、バイオリズムが整っていると何をやっても上手くいきます。
逆に、心が元気でも体調が悪かったり、逆に身体は普段通りでも、少し気持ちが落ちていたりすると、稀ですが宝くじは当たりが出ません。そういう時は、身体を休めたり整えたりする事が大事になります。
ストレッチは、頑張らずに「ご褒美として行う」と、心も身体もきちんと巡っていってくれます。
ストレッチクラスのメンバー達のレッスン後の「はーい！皆さん、起きて下さいねー！」
っと、半分寝落ちている時の力の抜けた顔を見るのが好きで、毎回、きちんと週初めの月曜日に身体を整えに通って下さるので、この「整える」という習慣を続けていって貰いたいなぁと思っています。
私は、去年も今年も、これからも、コロナ禍や自粛には負けないと思うんです。
それは、心も身体もきちんと満たしている事、整えている事が凄く大きいなと感じるからです。
笑う事、眠る事、食べること、運動やストレッチをする事、感動したり、学んだりする事、大切だと思える事や人がある限り、人は幸福感の方が勝ると思っています。
ストレッチクラスのみんなとは、こんな時代の中でも、毎週一緒に「整った！」「気持ち良い！」を共感していけたら良いなぁと思っています！
◇月曜21時［月4回］
〈働く大人のストレッチクラス［男女］〉
◇火曜18時［月4回］
〈美野島キッズダンスクラス［キッズ］〉
◇水曜22時［月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者〜中級）〉
◇土曜16時30分［月2回/月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇土曜18時［月3回］※満員
◇土曜19時［月3回］
〈大人のダンス&ボーカルレッスン（初心者〜経験者）〉
◇月曜〜土曜13時から20時
〈全世代のボイストレーニングレッスン〉
◇単発レッスン
〈動画編集、動画制作レッスン〉
動画で自社のPR動画を自身で作成出来る所までサポート致します！
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