運動が苦手でもマイペースに身体を緩めたり温める事が出来るクラスです
こんばんは。
バレンタインが終わり、2月も後半に入りましたね！まだまだ暖かくなったかと思っては寒波がきたりと、気温の変化が激しいので体調が整わない方も多いように感じます。同時に、ここ最近、花粉症の人は「目が腫れる、鼻水がひどい、かゆい」と花粉症の症状に苦しんでいる人も多く感じます。特にボイトレの生徒さんは声枯れや鼻詰まりで苦労されているなぁと感じます。私自身も、この冬から春への季節の変わり目は何かしらの不調を感じる年もあるので、しっかりと毎日の小さな運動や体温を上げること、水を沢山飲む事、ストレッチをレッスンの合間に入れる事で備えています。
実際に、毎週月曜21時のストレッチレッスン後の身体の温まり方や緩み方、目の開き具合を感じると、小さな事でこんなに体調は整うのか、、とも思いますし、子供達が羨ましいぐらい大人はセルフメンテナンスが必要な事を痛感させられています。
ストレッチのクラスでは、リラックスやマイペースをテーマにレッスンを行なっているので、毎回眠たさが凄いのですが、このぐらい身体を基に戻してから睡眠が取れたら、翌日の元気が全く違うのだろうなぁと考えるのです。
なかなか大人になるとストレッチのために60分間時間を割く事は難しいのですが、レッスンとして習慣にする事で整体に通わずに済むので、やはり「習慣」と「セルフメンテナンス」は大切になってくるなぁと感じます。
仕事帰りの大人の方で、会社から近い、自宅から近い、マイペースにやりたい、身体が硬い、運動が嫌い、何かしないとまずいなぁと思われている大人の男性、女性の方々！
是非一緒にストレッチを習慣にしてみませんか？
季節の変わり目には毎日のストレッチを！
〜スクール情報〜
〈働く大人のストレッチクラス［男女］〉
◇月曜21時［月4回］
〈大募集中の第4期ダンス&ボーカルクラス（初心者）〉
◇第4期火曜21時［月3回］※随時募集
◇第1期土曜18時［月3回］※追加メンバー募集
◇第2期土曜19時［月3回］※満員
◇第3期金曜21時［月3回］※追加メンバー募集
〈美野島キッズダンスクラス［キッズ］〉
◇火曜18時［月4回］4歳から低学年まで
◇火曜19時［月4回］高学年
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇水曜22時［月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇土曜17時00分［月2回/月4回］
〈全世代のボイストレーニングレッスン〉
◇月曜〜土曜13時から20時
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