福岡市中央区 毎週月曜21時から仕事帰りにストレッチレッスンを習慣にしています

集団レッスンの楽しさで、毎週月曜日に仕事帰りにストレッチを行っています

こんばんは。

新型コロナウィルスによる自粛期間ですが、

キッズダンスレッスン以外はレッスンを行っています。

ボイトレでは、マンツーマンレッスンなので、とにかくドアノブ、マイク、ソファやリモコンなどを細かく除菌しながら通常通りのレッスンを行い、出来る限り自家用車や自転車でレッスンに通って貰っています。

集団レッスンでは、トイレやヨガマット、鏡や床を除菌してからのレッスンになり、レッスン後に除菌ペーパーで手をきちんと拭いて貰っています。

出来る限り窓を開けて、換気をしながらのレッスンになりますが、今日も、月曜ストレッチレッスンクラスは6名の男性が元気に、いつも通りの笑顔でレッスンに集まって来てくれました。

自粛モードや、ストレスや心配で固まってしまった身体を解放し、皆でいつものように沢山笑いながら身体を緩めたり伸ばしたりしていると、その時間のおかげで、「この時間では日常が戻ってきたなぁ」と、みんなが感じでいることが伝わってきました。

ストレッチクラス

スキーの選手をされてある生徒さんは、スキーの大会が全部無くなったそうです。

ビジネス会に所属されてある方々は、会議や総会や飲み会が全部無くなったりもされています。

仕事に大きな支障が出ている人は居ませんでしたが、「生活や時間の使い方、スケジュールが恐ろしく変わった」とおっしゃる方々が多く、こんな時期だからこそ、皆でストレッチレッスンをいつも通りやれて良かったなと思いました。

集団レッスンの楽しさって、こういう時に、たった1時間でもみんなで身体を動かしながら、話をしたり、笑ったり、近況を話し合ったり出来る事もあるのです。

数十人以上集まるイベントやレッスンは行えませんが、これぐらいの人数の中でお互いが衛生管理をしっかりしながら、怯えすぎずにレッスンできたら良いなと思っています。

ストレッチクラス

福岡市中央区 大名のスタジオで行う初心者おススメのストレッチレッスン

「身体が無茶苦茶に硬いんです」

とおっしゃる方が多く、意外にも、運動をハードにされてきた方の方が身体が硬い場合が多いなぁと最近感じます。

良く考えると、左右差が出ている人ほど、運動やスポーツの習慣があったりしますが、使っているからこその左右差だったりするので、後はメンテナンスをやれているかどうかだなと思います。

私自身のメンテナンスは、長年ダンスで無理してきた腰痛のケアで整体に通っていたり、

自身でヨガを行う事や、マッサージをすることです。

やるのとやらないのとでは、大きな差がでる年齢に私もなってきたので、時にテレビを見ながら、時にみんなで話をしながら、時に一人でオイルを使ってケアしています。

毎週月曜21時からのストレッチクラスでは、

一人では何をどうケアしていったら良いのか分からない初心者の方にどんどん参加して頂きたいなと思っています。

背骨ってこうやって動かすのか、、

胸椎ってこうやって緩めるのか、、

大腰筋ってこうやって鍛えたら良いのか、、

など、皆さんから好評です。

ストレッチや、運動自体、初心者の方々には、是非ご参加頂きたいなと思っています。

新規レッスン生の方々をお待ちしております。体験レッスンのお申し込みやお問い合わせをお待ちしております。

ストレッチクラス

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