身体が硬くても運動が嫌いでも大丈夫！仕事帰りのストレッチを習慣にしませんか？
こんばんは。
ストレッチがピッタリの季節ですね！
月曜21時からの大人のストレッチクラスでは、レッスン後にいびきが聞こえ出す気持ちの良い季節がやってきました。
月曜ストレッチクラスは、「運動が苦手」「自宅ではストレッチをしない」「人に気を遣わない方が良い」というマイペースに身体を動かしたい大人の方にピッタリのクラスです。
ストレッチにハマる事は「難しい」と言われる方も多いのですが、習慣に出来るか出来ないかが大きく関わっていたりします。私自身も、もともとは大の苦手の一つがストレッチでした。
未だに身体は硬いのですが、長年続けている事や教えながらコツを掴んだ事から、時間が経過するとグニャグニャと解れていくようになりました。
身体の硬い、柔らかいは必ずありますが、理由があって硬いままの人が居ても良いと思っています。
その中で「痛いけど気持ち良い」「痛いけど身体が緩んで楽になる」という感覚を日常の中に上手く取り入れて行って貰えたらなと思っています。
ストレッチクラスの良い所は、誰にも気を遣わなくて大丈夫なところです。
ダンスや歌とは違って「頑張らないこと」がコツになります。なので、運動をしないといけないのはわかっているけれど自信が無い方々にはピッタリだと思います。
休憩やメンテナンスをするように毎週月曜21時に身体を運んで頂ければ大丈夫なので、一回のレッスンで安心して頂けると思います。
スタジオに到着した時の身体の状態と、帰る時の身体の状態の差や呼吸のしやすさ、目の大きさの違いなどは一度でも分かると思います。
60.70代になってもずっと必要なストレッチ！
一緒に習慣にしませんか？
〜スクール情報〜
〈働く大人のストレッチクラス［男女］〉
◇月曜21時［月4回］
〈大募集中の第4期ダンス&ボーカルクラス（初心者）〉
◇第4期火曜21時［月3回］※随時募集
◇第1期土曜18時［月3回］※追加メンバー募集
◇第2期土曜19時［月3回］※満員
◇第3期金曜21時［月3回］※追加メンバー募集
〈美野島キッズダンスクラス［キッズ］〉
◇火曜18時［月4回］4歳から低学年まで
◇火曜19時［月4回］高学年
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇水曜22時［月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇土曜17時00分［月2回/月4回］
〈全世代のボイストレーニングレッスン〉
◇月曜〜土曜13時から20時
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