働く女性、働くママのダンスクラスが人気
こんばんは！ゴールデンウィーク、忙しく充実してますRINです。
あと3日で10連休が終わると思うと寂しく感じますが、ゴールデンウィーク中も嬉しい声が集まってきました。
先日、2回目の大人女子クラスのダンスレッスンを行なったのですが、受けられた生徒さん達から沢山の嬉しい声が送られてきました。
「ダンスがこんなに楽しいと知らなかった」「ストレッチを毎日しようと思った」
「スッキリしたから、やっぱり回数増やしたい」
「子供達の託児のおけいこの先生達が優しくて、子供達がまた会いたがってる」
「動画を見て自宅で何回も踊っている」
「汗の出方が違っていてスッキリした」
「本当に、早く踊れるようになりたい」
「絶対に人が増えると思う」
などなど、、まだ着ていたのですが、嗚呼、皆さんに次回を楽しみにして頂いているんだなぁ、、と実感。
たくさんお礼も言葉で伝えてきて下さったので、私自身がビックリしてしまいました。
私自身のチャレンジでもあったクラスだったので、こんなに喜んで貰えるのだったらもっと早く作っていたかったなぁと思う出来事でした。
ダンスが身体やメンタルに良い理由
こんなに喜んで頂いた理由って、やっぱりダンスが人の身体や心に良い影響を与えるからなんだろうなっと考えていました。
一人の40代の生徒さんは、ギックリ腰のような腰痛の状態での参加だったので、何度も無理をしないように声掛けをしながらのレッスン参加だったのですが、レッスン後から腰が治ったそうで「あの後から腰がいいとよ！」
っと言ってくれました。
過去に腹水などで大変な思いをして、外に出ることが出来なくなっていた40代の生徒さんも「身体が何故か持ったし、動けた！」っと興奮して話をしてくれました。
皆、出産を経験し、忙しく、自身の身体の痛みや悪いところをごまかしながらも、家族の為、家族の事を一番に考え抱え込んできたものが、ある年齢を過ぎるとドンっ！！！っと突然やってくるようです。
それで運動どころじゃなくなっていたり、重たい腰をあげるきっかけやタイミングが無かったりしていたのかな？と思うのです。
実際にある年齢から聞く言葉は、「四十肩」「ギックリ腰」「骨盤底筋のせいか失禁する」など様々です。
整形外科や泌尿器科、針や漢方など様々なアプローチは皆さんされていますが、楽しく治療は難しいと思います。
でも、ヨガだったりダンスだったりすると、知らないうちに色んな筋肉や体幹を鍛えている事になるので、120分のレッスンがあっという間に終わってしまい、「えっ！、、、初めて2時間も運動した」っとおっしゃられる方が沢山なんです。
音楽に合わせて、みんなでストレッチヨガをしたり、リズムトレーニングをしたり、ゲーム感覚で筋トレをしたりする事や、インストラクターの動きを真似したいと何度も何度も踊る事で、普段使わない筋肉を知らず知らずに使っている事、縮こまった骨や関節にもアプローチしていたり、鏡に映る自分を見て姿勢を意識しだしたりと、良い事づくしなんです。
とくに、これでもかと動きながら、皆さん腹式呼吸を深ーくされてあります。
酸素を取り入れ、疲れや悩みを吐き出し、血流を良くしていくので、身体だけではなく、脳やメンタルにも驚くほどのプラスの効果を出してくれるのがダンスだと私は昔から思っています。
カッコいい音楽を聴いて、テンションが下がる人はいません。
人間は、誰でもそんな小さな事の積み重ねがあるか無いかで気分を左右されていると思うので、私はこの120分のレッスン中に、身体にもメンタルにも、脳にも、プラスになる事を詰め込んでいるのです。
無料の託児おけいこ付きを活かして！
このクラスを始めた時に、「子連れでもいいですか？」っと生徒さん達に聞かれました。
私は、子供が大好きなので「もちろんっ！」と言いました。
でも、これは私の間違いで、2時間もレッスンを待たないといけない子供達が走り回ったり、泣き出したり、ママから離れなくなったりと、ママ達は集中出来なかったり、逆に自分の時間の為に来ているママ達には迷惑だったり、子供の好き嫌いの問題もあったりと、「子連れ」に対して沢山考えました。
ママ達皆が、同年代で同じ年齢ぐらいのお子さん連れでの参加だったらオッケーな事でしょうが、40代、50代、60代となると、子育ての時期もママとしての役割も大きく変わってきます。
そんな中、実践した事が皆の笑顔に繋がっていきました。
子供の託児が「無料」であること、
子供と大人の部屋を「別室」にすること、
子供達は「おけいこで字や絵が学べる」事、
子供達にも「先生」が付くこと。
この四つをしっかり準備した事で、
ママも自身に集中出来て、ほかの生徒さん達にも迷惑がかからず、何より子供達が楽しみに通って来れるようになりました。
「帰りたくない」とも言っていましたねw
ダンスを楽しむ事を提案する事は誰でも出来ます。
でも、一番大切なのは、「ダンスを楽しめる土台（環境）を私が作ること」だったのだと思っています。
今後は、絵や字に加え、子供のダンスレッスンも考えています。
沢山のママが集まって下さる事で、この「託児おけいこ」がずっと継続出来る事を心から願うようになりました。
みんなが嬉しいのが一番、ですよね^_^
本当の意味での子連れオッケーとは
この経験と、成功から、「子連れオッケー」という言葉についてもしっかり考えました。
私が最終的に行き着いた考えは、「子連れオッケー」だけじゃダメだなということでした。
それは、「一方的で身勝手な子連れオッケー」なのかもしれないなと思ったのです。
きっと、本当のオッケーというのは、「ママもオッケー」「子供達もオッケー」「生徒みんなもオッケー」の「オールオッケー」こそが、「無料託児おけいこ付き」って事なんじゃないかなと思ったのです。
なので、私は「本当の意味での子連れオッケー」を福岡の街に大きく広げていけたら良いなと思うのです。
ダンス以外のレッスンを受けているママ達からも「無料託児良いね！」っと日々言われます。
皆さんから「自分のレッスンどころじゃなかった」という経験をたくさん耳にしていたので、きちんと向き合って考えて良かったなと思うのです。
何でも0を1にする時は難しいし、壁だらけ。
でも、0を1にする想いやエネルギーがないと、ものごとを変えていく事は出来ないなと常に考えていたりします。
自分の時間が欲しい主婦の方を大募集
このクラスについて、紹介や想いを書いてきましたが、是非とも、一度、この120分を一緒に体験してみて貰えたらなと思っています。
このクラスは、なんと、「月に1回からの参加」がオッケーのクラスなんです。
毎週必ず、のような縛りはないので、気楽にダンスにチャレンジできると思います。
3歳以上のお子さんであれば、何人でも連れてきてあげて下さい。
ママ達の自分の時間確保の為に、無料で託児のおけいことして、お子さん達に字、絵、ダンスを2時間提供出来るので、一石二鳥だと思います。
レッスン会場も、薬院駅から徒歩で通える広いスタジオを借りていますので、
沢山のママ達と、自分の為の時間を過ごしてみて貰えたらと思います。
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