2月3日（月曜21時）に、ワークショップ体験会を開催します
こんばんは！
月曜オヤジストレッチクラスが、男女混合のストレッチクラスに生まれ変わる事を、生徒さん達から「ブログ見ました！」と声を掛けて貰えるたびに嬉しいなぁという気持ちと、
遂にスタートするんだなぁというワクワク、ドキドキ感に包まれます。
【ストアカ】サイトでも募集ページを作成し、そして、2月3日のワークショップ体験会にも20名程の男女が参加して下さる事が決まり、楽しみだなぁとウキウキしています。まるで大人のサークル活動みたいなレッスンクラスを目指しています！
◇ストアカの教室ページ
SINGER++RINの教室https://www.street-academy.com/steachers/117831?conversion_name=line&tracking_code=2c24514d7fa2deabce89dd779e5547e2
現在、ストアカでは、
●働く社会人男女の月曜21時からのストレッチレッスン
●土曜大人女子、ママの無料託児付きダンスレッスン
●カラオケで人気者になるボイストレーニング
の３つの講座を企画し、掲載しています。
それぞれの講座に［受けたい登録］がつくたびに嬉しい気持ちになりますし、studio MAX VOICE や、私自身の事も知って頂けるので、期待いっぱいなのです。
この月曜21時からの、働く社会人男女のストレッチレッスンクラスも、沢山の福岡の大人達や、身体が硬くて困っている人や、セルフケアをサボっている人達に知って頂けたらなと思っています！
そして、他のどのクラスもメキメキと成長し、人数がどんどん増え続けているように、
このストレッチクラスも、今年は大きく成長させていきたいなと思っています。
福岡市中央区 仕事帰りの身体のメンテナンスを一緒にする大人の仲間を大募集
どんな人にこの毎週月曜21時からのストレッチレッスンを受けて頂きたいかというと、
●身体が人より硬いと感じる人
●働き過ぎなのにセルフケアをしないままの人
●アウタートレーニングが苦手な人
●集団トレーニングで楽しく習慣化したい人
●しなやかで動く身体作りを目指す人
●開脚が出来るようになりたい人
●自宅でのセルフケアを学びたい人
●運動後のケアをサボりがちな人
●もっと柔軟さや可動域を手に入れたい人
●自宅ではストレッチをしないまま寝てしまう人
●呼吸が浅く、眠りが浅い人
●疲れを溜めたままにしている人
●ストレスを溜め込みやすい人
●大人のサークル活動の一環として健康に特化した事を習慣的に行う仲間が欲しい方
●老後に備えてメンテナンスを始めたい人
●頭、身体、心をリセットしたい人
●シンプルに生きていきたい人
ざっとこんな感じになりますが、当てはまる事がある方々には、是非、2月3日の21時からのワークショップ体験会に参加、
もしくは、毎週月曜21時からのレッスンに体験に来て頂けたらなと思っております。
福岡市中央区 2月3日（月）21時からの大人男女のストレッチ体験の詳細
◇持参して頂きたいものや、気をつけて頂きたい事はこのようになっております。
●動きやすい服と室内シューズでご参加下さい。
●汗をかきますのでタオルとお水をご持参下さい。
●ヨガマットの衛生面が気になる方はバスタオルをご持参下さい。
●飲酒後のストレッチは参加出来ませんのでご理解下さい。
●飲食は、レッスンの1時間前までに済ませてご参加下さい。
●レッスンスタジオには10分前より入室して頂けます
●体調不良の方は、必ず講師に先にお伝え下さい。
◇当日のワークショップ体験会の内容
呼吸法にて身体を整える
↓
ヨガストレッチで身体をゆっくりほぐす
↓
筋膜リリースorオイルフットケア
↓
有酸素運動orコアトレーニング（5分）
↓
ヨガマットで寝て出来るストレッチ
↓
呼吸法と瞑想
↓
質問や雑談会
※この日のみ21時から23時までの2時間、スタジオを押さえております。
◇今回のワークショップ体験会のキャッチコピーは、
「大人のガチガチな身体をしなやかで動く身体に整える！
仕事帰りの大人の身体を緩め、整えよう！」
にしました。
具体的には、
●呼吸法で疲れを捨ててエネルギーを取り込む。
●身体が硬い人のストレッチ法を伝授
●自宅でのセルフケアの仕方を伝授
●オイルマッサージの効果的なやり方
●バランス感覚と可動域を広げるトレーニング
●加齢に対抗する優しいストレッチ
●ヨガマットで寝て出来るストレッチ
●有酸素運動の取り入れ方
●アイテムを使って効率的にストレッチする方法
などをレッスン内でお教え出来たらなと思っています。
時間との闘いになりそうですが、
習慣化することの大切さや、
セルフケアの大切さ、
サークル活動のような楽しさを感じて頂けたらなと思っております。
福岡市中央区 毎週月曜21時からの、社会人男女のストレッチレッスン大募集！
◇ホームページからのお問い合わせは
●毎週月曜21時からの大人の男女のストレッチクラス
●お問い合わせ
●体験レッスン
（ストレッチを選択して下さい）
◇ストアカでもレッスン募集してます！
●教室ページ
SINGER++RINの教室https://www.street-academy.com/steachers/117831?conversion_name=line&tracking_code=2c24514d7fa2deabce89dd779e5547e2
●教室ページより、
こちらの【ストレッチレッスン】を選択しお申し込み下さい。
https://www.street-academy.com/myclass/74743
30代、40代、50代の社会人や働く大人達を
男女問わず大募集しております！
是非、体験レッスンやワークショップの参加にいらして下さいね。
◇私の個人ブログもよろしくお願いします。
↓↓↓↓↓↓
https://ameblo.jp/rin-kotoringo/
◇YouTubeチャンネルも毎週火曜18時に更新しております！
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