居心地抜群の大人の為のストレッチレッスン！今年の新規メンバーを大募集中！
こんばんは！暖かくなったかと思っていたら、まさかのまた寒くなってきたりと寒暖差があるので、まだお布団が片付けられない私です。
今日も寒い夜に月曜ストレッチレッスンに向かいましたが、終わった時の身体のポカポカさと眠気と力の抜け加減に「帰り道が寒いの嫌だなぁー」と言いながら夜道の自転車を漕ぎました。
私がストレッチレッスンで大切にしていることは、他のレッスンクラスとは全く違っていて「どれだけマイペースにリラックスしてマイワールドでストレッチできるか」「どれだけ無理をせず、頑張らずに身体を緩められるか」です。
最近、身体の事（血の巡りや体型のタイプなど）を勉強する機会があり、もの凄く納得いく理論に出会えた事の中にこういう事がありました。「身体が硬い人は、身体を硬くしないといけない理由があってそうなっている」ということ。確かに、私のストレッチレッスンでも「痛い」や「ぐにゃぐにゃ」を避けて貰って「眠くなる」「痛気持ちで止める」事を徹底しています。過去に何度か出会った身体が甲羅の様に固く硬い方々を見させて頂いた際に、これは無理をさせたら怪我させてしまうな、、とご本人達の「開脚がしたい」にストップをかけてゆっくり行うストレッチを教えていく事にしました。私が最近出会った理論は「その形になったのには理由がある」というもので、足が太い、エラが張る、O脚になる、頭が大きいなど悩む人たちの原因をきちんと理論的に教えるもので、私もかなり勉強になったのです。と同時に、自身のストレッチ理論が間違っていないという事がとても嬉しくなりました。人間の身体って本当に不思議で、弱い力でもトリガーポイントを押さえたり、筋膜を揺らしたりするだけでもビックリするぐらい可動域が上がり、上に上がった怒肩が落ちたり、床に溶けるように眠る事が出来たりします。誰もが忙しく頭いっぱいのタスクや役割の中で生きているからが故、仕方がないのですが、ストレッチは「溶けるように眠るように緩める事」だと脳や顔の疲れ、血液の巡り、呼吸までを綺麗に触っていくものだと思います。自身が自律神経系が弱かったり、もとは身体が硬かったりした事、力を入れて頑張ってしまう性格だからこそ、ストレッチって何だろうか？と沢山考えて行き着いたのが今の考え方になります。
今日もリラックスして寝息が聞こえてきたので安心しました。自分で力を抜くのが苦手な方や、ストレッチを習慣に出来ずにいる方々は、是非一度体験レッスンにいらして下さい。
〜スクール情報〜
〈働く大人のストレッチクラス［男女］〉
◇月曜21時［月4回］
〈大募集中の第4期ダンス&ボーカルクラス（初心者）〉
◇第4期火曜21時［月3回］※随時募集
◇第1期土曜18時［月3回］※追加メンバー募集
◇第2期土曜19時［月3回］※満員
◇第3期金曜21時［月3回］※追加メンバー募集
〈美野島キッズダンスクラス［キッズ］〉
◇火曜18時［月4回］4歳から低学年まで
◇火曜19時［月4回］高学年
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇水曜22時［月4回］
〈大人の為のダンスレッスン（初心者）〉
◇土曜17時00分［月2回/月4回］
〈全世代のボイストレーニングレッスン〉
◇月曜〜土曜13時から20時
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◇studio MAX VOICE YouTubeチャンネルもよろしくお願いします。
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