福岡の社会人男性の皆さん、ストレッチしていますか？
こんばんは！雨、雨、雨！！！
毎日雨ですが、皆さんいかがお過ごしですか？
私は、腰の痛みが今日は、やっと落ち着いてきました。
とはいえ、週に3回のダンスクラスのあとのストレッチや身体のケアは必ずきちんと時間をかけて行っています。
私が毎週月曜日の21時から運営しているオヤジ倶楽部は、この3年間、筋トレ、コアトレを中心にレッスンをしてきました。
しかし、ここ最近、皆さんが興味を持たれ、頑張ってあることは、「身体を緩めること」「身体を伸ばして可動域を広げること」で、
筋力をつけることより、使える身体を作ることの方が興味があると言われるのです。
確かに、最初は皆さんバキバキにアウターを鍛えてあったので、身体が硬く、故障が多かった印象です。
自分の身体は柔らかくならない、と諦めていらっしゃった方々が、「あれ？？？」っと前屈が出来たり、股関節が柔らかくなったり、溜まった疲れをストレッチで手放したり、
そちらの方が、皆さんには必要かなと思い始めた事から、ストレッチを中心に自重のコアトレを混ぜたレッスンに切り替えるようになっていきました。
社会人であったり、働いてあるからこそ、
その日の疲れをストレッチで手放して、緩んだ身体で深い睡眠をとって貰えたら一番良いなと考えています。
お金を払ってマッサージにいくより、自分の自重でケアを覚える方がウンと効果的です。
一緒に身体を緩めませんか？
社会人になって出来る仲間は貴重！福岡の社会人男性、大募集！
現在は8名のメンバーでストレッチやコアトレを毎週月曜日の21時から行っています。
先週、メンバーで、「もっとメンバーを増やしたいね」っという話題が出ました！
私のスクールでは、とにかくどのクラスも、
嘘のように仲が良く、年に1.2回は焼肉を食べに行ったり、忘年会を開いたり、バーベキューを開催したり。
何より、仕事の話も盛り上がっていて、ビジネスで出会っていたら、こんなに仲良くはなれなかっただろうと皆がいいます。
本当にその通りで、経営者も会社員も、フリーの方もごちゃ混ぜ、年代もごちゃ混ぜだからこそ、毎週顔を合わせ、一緒にストレッチやコアトレをしなかったら、こんなに仲良くなる事って無かっただろうなと思うのです。
大人になって出来る仲間って貴重ですね！
福岡の社会人男性の羽伸ばしの場へ
1時間、自分の身体をケアすることって、
わざわざ時間を作らない限り難しいですよね。
それとは反対に、毎日の疲れは知らないうちにどんどん蓄積しています。
多分、自分の身体を誰かに任せず、自分でほぐしたり、緩めたり、伸ばしたりしてみたら分かると思います。
どれだけ疲れているかも、どれだけケアされないまま疲れが蓄積されているかも。。
ストレッチを習慣にすると、身体が「伸ばしたい」「疲れをとりたい」と必ず教えてくれるようになります。
疲れを疲れのまま、布団の中に持っていくより、羽を伸ばすように、自身の身体を自分で癒してあげて頂きたいなと思っています。
福岡の忙しい社会人男性の皆さん、
一緒に身体を緩める仲間になりませんか？
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