2月3日の大人の為のストレッチクラスのワークショップは大人の交流の場所にもなりました！
こんばんは。
楽しい事が続き、なかなかブログを書くタイミングが無かったので更新が遅れております。
2月3日は、ストアカを中心に告知を出し、
毎週月曜21時からの大人の為のストレッチレッスンのワークショップを開催しました。
この日は、男女合わせて21名の方にご参加頂き、1時間リラックスした雰囲気でレッスンをし、残りの時間を自己紹介や雑談、そして男性メンバーの結婚祝いのサプライズの時間に使う事が出来て、みんなでお祝いする事ができました。
ストレッチワークショップの様子は、参加頂いた方々からのコメントを読んで頂くと伝わると思うのですが、
皆が無理なく、そしてリラックスして、自分のペース、自分の身体の可動域に合わせて動いてもらう事が出来たようで、私も凄く嬉しい気持ちになりました。
ストレッチって、ついつい鏡に写る自分と周りの身体の柔らかさを比べがちで、
無意識に頑張り過ぎて、ストレッチのはずが筋トレになってしまっている人もいるのです。
ダンスレッスンなどでは、ストレッチの時間は長く取れないので、ストレッチのみを60分集中して行う事が出来るこのクラスは、個人的に気持ちが良くて大好きなんです。
月曜日という週の始まりの日にやるからこそ、身体も頭も整って、不思議とスッキリし、スイッチが入る。
長く続けて下さっている男性メンバーは、経営者の方が多いのですが、早朝から会議の日々の中でもリセットをしに通ってきて下さいます。
ストレッチの目的は人それぞれ！
この日は、嬉しい事に、整体師の方や、スキーの選手の方、コーチの方も初参加頂きました。
運動や身体の事に詳しい方々にも、「左右差などの気付きがあった」と言って頂け、「来週からお願いします」と言って頂けた事は私的に凄く嬉しい事でした。
ストレッチ自体、運動自体が嫌いな人や苦手な人、アウターばかり鍛えている人、身体が硬いと諦めている人、なんとなくストレッチをしている人達に、身体ってこんなに温まって、流れが変わり、身体が軽くなるのだよっという事を伝えていきたいと思っているので、「嗚呼気持ち良い！」「あったかい！」「頭が冴えた！」などの声が聞こえると、大人にストレッチが必要な事が伝わっていくと良いなと嬉しい気持ちになりました。
一人ではストレッチなんかしないという方も、団体ストレッチの楽しさや、リラックスムードと、ちょっとしたコミュニケーションが楽しく、意外に毎週でも通えるんだ！という事が伝わっていったら良いなと思いました。
福岡の社会人、大人の男女に、仕事帰りのセルフストレッチをどんどん体験してみて貰いたい！
今回の参加者は、19歳から62歳までと幅広い社会人の方々にご参加頂きました。
最初は、「月曜の仕事帰りからレッスン？」
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
月曜日の夜だからこそ！なのです。
サウナやヨガに行かれてある方は、「整った！」っという感覚がお分かりになると思います。ストレッチや呼吸の練習は、幾つになっても出来て、身体が整うだけでなく、身体と心が綺麗に繋がって、やる気が沸いてくるのです。
マイナスに向かいそうな思考が、レッスンが終わると真逆になって居たりするほど、行きと帰りの体感温度も気持ちも身体の軽さも変わってくるのです。
ダンスや筋トレ、運動には抵抗がある人も、皆で楽しく、リラックスムードでストレッチに挑戦してみませんか？
習慣化することの大切さや、
セルフケアの大切さ、
サークル活動のような楽しさを感じて頂けたらなと思っております。
福岡市中央区 毎週月曜21時からの、社会人男女のストレッチレッスン大募集！
◇ホームページからのお問い合わせは
●毎週月曜21時からの大人の男女のストレッチクラス
●お問い合わせ
●体験レッスン
30代、40代、50代の社会人や働く大人達を
男女問わず大募集しております！
是非、体験レッスンにいらして下さいね。
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